 |
|
“Qardaşımla birgə 16 milyon vermişik” - Tale Heydərovun ifadəsi oxundu
Deputat Cavanşir Feyziyev Londonda milyonluq mülklər alıb - SİYAHI
Saleh Məmmədov 1 ilə 176 milyon manat artıq vəsait xərcləyib - RƏSMİ
Leysan Məmmədovun fəaliyyəti araşdırılacaq….- Milyonlar necə xərclənir?
“Azəraqrar”ın əsl rəhbəri kimdir? - Nazirin sabiq komandirinin maaşı 7 dəfə artırılıb?
Bizim iradəmizə qarşı çıxanın başı əziləcək - Azərbaycan Prezidenti
Maliyyə Nazirliyi AAYDA yoxlama aparır - Ciddi yeyintilər aşkarlanıb
Vensin Azərbaycana səfəri: Zəngəzur dəhlizinin müzakirələri yeni mərhələdə
Sovet təhsil elitası və cavabsız qalan suallar:Rektor 6 il sonra universitetə necə daxil olub?
Binəqədi rayonunda neft buruqları ərazisində daha bir qanunsuz tikinti - FOTO/VİDEO
Anar Əlizadə-Mübariz Mənsimov qarşıdurması - Kompromat savaşı yenidən başlayıb
Eldar Əzizovun narazı olduğu kadr: Xalid Ələkbərov yola salınır...
Sahib Məmmədovun “mənbə” axtarışı qalmaqal yaratdı - İşçilərin otağından dinləyici qurğu tapılıb
Eyyubov və digər vəzifəli şəxslərin əməlləri açıqlandı - Baş Prokurorluq məlumat yaydı
Yayda necə yatmalıyıq? - Somnoloqdan məsləhət
Tarix 10.06.24, 11:27 |
|
"Yayda yuxu ilə bağlı problemlər otaqdakı temperaturdan qaynaqlana bilər".
Bunu rusiyalı somnoloq-nevroloq Yelena Tsareva yayda düzgün yuxu rejimindən danışarkən deyib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, isti mövsümdə, havasızlıq səbəbindən, həmçinin istilik mübadiləsi otaqdakı temperatura uyğun gəlmirsə, yuxuya getmək daha çətindir.
"Bu halda havanı ən azı +21°C-yə qədər soyutmaq üçün bir yol tapmaq lazımdır. Yuxuya getmək üçün tövsiyə olunan temperatur diapazonu +18-21°C-dir. Buna görə də, kondisionerdən istifadə edilərsə, onu gecə +21°C-yə qoymaq olar", - deyə Tsareva qeyd edib.
O əlavə edib ki, iş günündən sonra istirahət rejiminə keçmək, həmçinin fiziki fəaliyyətdən, yeməkdən və spirtdən imtina etmək məsləhətdir.//Oxu.az
Xəbərin oxunma sayı : 658
Sosial
Xəbərlər
-
Məşhurlar instaqramda bunları paylaşdılar - FOTOLAR
-
“Yeni nəsə icad etməyəcəyəm, amma...“ - Yürgen Klopp
-
“Zolotaya Korona” bu ölkələrə pul köçürə bilməyəcək - Azərbaycan da siyahıda varmı?
-
Dövlət dəstəyi alacaq özəl bağçalar necə seçiləcək? - DETALLAR
-
İran Hörmüz boğazında öz hüquqlarını müdafiə etməyə davam edəcək - Əraqçi
-
Masazırda torpaq qalmaqalı: “Anamın adına olan sahəni başqalarına satıblar“
-
Bakıətrafı qəsəbələrin dəmir yolu şəbəkəsi genişləndirilir - VİDEO
-
49 mindən çox içkinin tarixinin dəyişdirildiyi aşkarlanıb - AQTA
-
“Si Cinpin və Putin İrana silah satmayacaqlarına söz veriblər“ - Tramp
-
Nazirlik səhvini başa düşdü və bizdən üzr istədi - Anar
-
8 prokurorluq əməkdaşı intizam məsuliyyətinə cəlb olunub - 2 nəfər vəzifədən azad edilib
-
Arayikgilin məhkəməsində prokurorlar çıxış etdi - FOTOLAR
-
PA Vətəndaş Qəbulu Mərkəzinin avqust ayı üzrə qəbul günləri - CƏDVƏL
-
Tramp və Zelenski Vaşinqtonda görüşəcəklər - Vaxtı məlum oldu
-
Avtobusda sərnişinin çantasından 440 manat oğurladı - Həbs olundu
-
“Bütün məsuliyyət Vado Korovinin üzərinə düşür...“ - SPACE TV rəsmi açıqlama yaydı
-
1 həftədə 19 min manatdan çox ziyan dəyib - Dövlət Xidməti
-
Azərbaycanın ən çox və ən az pul xərcləyən rayonları - TAM SİYAHI
-
Pakistanda nəzarət-buraxılış məntəqəsinə hücum - 14 nəfər həlak oldu
-
Moskvadan getdi, indi oranı dronla vuranların başındadır - TƏFƏRRÜAT
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank 3 günlük məzənnəni açıqladı
-
Türkiyədə miqrant əməliyyatı: Azərbaycan vətəndaşı saxlanıldı
-
Vizanız bir anda ləğv oluna bilər: ABŞ yeni qaydaları açıqladı
-
Atası təsisçi, qızı rektordur - Qalmaqallı universitet kimə məxsusdur?
-
“Dr. Gülü”nün daha bir əməliyyat görüntüsü yayıldı - VİDEO
-
Elşad Abbasovun “Embafinans“dan gəliri açıqlandı - Nə qədər qazanır?
-
AAYDA-ya məxsus bu idarələr ləğv olundu, direktorları ixtisara düşdü - SİYAHI
-
Bəzi rayonlarda külək güclənəcək - XƏBƏRDARLIQ
-
İcra başçısı rəisi işdən çıxardı: Yenisini təyin etdi - FOTO
-
Azərbaycanın Türkiyədəki yeni səfiri Rəşad Aslanov kimdir? - DOSYE
-
Səudiyyə şahzadəsinin otel otağında sirli ölümü - İstintaq təfərrüatları açıqladı
-
Dərmanlarla bağlı qərar: Qiymətlər artacaq, yoxsa ucuzlaşacaq?
-
Azərbaycanın İtaliyadakı səfiri vəzifəsindən geri çağırılıb - Türkiyəyə təyin edilib
-
Prezdent Türkiyədəki səfirimizi geri çağırdı - YENİ TƏYİNAT
-
Məmməd Musayevlə əlbir olub 100 milyonu “yeyiblər” - Vəzifəli şəxslər həbs edildi
-
İpoteka almaq daha asan olacaq: Süni intellekt prosesə qoşulur
-
“Space TV“nin bank hesablarına həbs qoyuldu - SƏBƏB
-
Azərbaycanda bu qədər ipoteka krediti verilib - RƏSMİ
-
Təsərrüfat sahiblərinin nəzərinə - Yeni qayda təsdiqləndi
-
Özgür Özəl 91 deputatla birlikdə CHP-dən istefa verdi - Yeni partiya yaradıldı
-
“ABŞ-ın yeni gömrük rüsumları xoşagəlməz sürpriz oldu“ - Kallas
-
Temperatur çox yüksək olacaq - Nazirlikdən XƏBƏRDARLIQ
-
Bakının bu qəsəbəsinə qatar yenidən gələcək - Stansiya da bərpa edilir
-
8-ci kilometr bazarı ətrafında aparılan yol təmiri sahibkarlara ziyan vurdu - VİDEO
-
İlham Əliyev Şavkat Mirziyoyevə zəng etdi - Nələr müzakirə olunub?
-
Binədə iki avtobus toqquşub - 22 nəfər xəsarət alıb
-
Abşeron RİH 57 min manata smeta alır - TENDER
-
Xəzərdə batan 3 nəfərin axtarışları davam edir - VİDEO
-
Böyükşor-Pirşağı yolu niyə gec xətlənib? - VİDEO
-
Konqres Trampa İran müharibəni qadağan etdi - Qətnaməni təsdiqlədi
-
Azərbaycanda avtomobil ehtiyat hissələrinin bahalaşması nə vaxta qədər davam edəcək? - VİDEO
-
Böyük Qayıdış davam edir: Cəbrayıl, Ağdərə və Xocalıya növbəti köç yola salındı
-
Şiddətli istilər Böyük Britaniya iqtisadiyyatına 1.5 milyard avroya başa gəlib - “Bloomberg“
-
Bu gün instaqramda diqqət çəkənlər - FOTOLAR
-
Azərbaycan klublarının yay transferləri - Kim gəlir, kim gedir?
-
İsrail yenə “Əl-Əqsa“ məscidinə hücum etdi - Türkiyə XİN bəyanat yaydı
-
Dövlət satınalmalarının 51 faizindən çoxunda qiymət fərqi 20 faizi ötüb - Hesablama Palatasının sədri
-
ABŞ quru qoşunlarını İrana yeritməyə hazırlaşır - Ələ keçiriləcək ərazilər açıqlandı
-
Metroda “NFC” ödənişində yaranan problemin səbəbi nədir? - VİDEO
-
Xırdalan dəmiryol stansiyasının ətrafında xaotik vəziyyət - VİDEO
-
Akkreditasiyadan keçməyən universitetin sahibi danışdı: “Bunun arxasında duranlara...”
-
Cəbrayıl rayonunda mina partladı - Xəsarət alan var
-
Meydiyevlərin BOKT-u borca düşdü - Yeni rəhbər təyin edildi + FOTO
-
Xankəndidə kafedə yanğın - İki qadın işçi xəsarət aldı
-
“Dövlət şirkətlərində maaşlar baş nazirin maaşından yüksək ola bilməz” - Macar
-
“ABŞ bir neçə ssenari təklif edib” - Volodimir Zelenski
-
Məşhur aktyor, aparıcı və jurnalistlər istintaqa çağırıldı - KİMLƏR VAR?
-
İş adamının 10 milyon dollarlıq borca görə xidməti avtomobili və mülklərinə qadağa qoyuldu - SİYAHI
-
Bayramov Putinin köməkçisini qəbul etdi - FOTOLAR
-
“Altı ayda sərnişin qatarlarına 21 dəfə daş atılıb” - ADY
-
“Husilərə görə İranı vuracağıq” - Trampdan xəbərdarlıq
-
“Paramount Construction” MMC Xocalıda işlətdiyi işçilərin pulunu vermir - VİDEO
-
Salyanda müəmmalı hadisə: Qoyunlar tapıldı, çoban yox (VİDEO)
-
“10 mini olanın atasına lənət...” - O mülklər Əhəd Abıyevindir?
-
Mərdəkanda dənizdə batan 22 yaşlı oğlanın axtarışları davam etdirilir - VİDEO
-
ABŞ İran xalqına hörmət etməyincə irəliləyiş mümkün olmayacaq - Əraqçi
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
Şıxlinskilərlə bağlı yeni qərar: Cəzaçəkmə müəssisələrinə göndərilirlər
-
Azərbaycand park salınarkən qədim əşyalar aşkarlandı: Arxeoloqlar əraziyə cəlb olundu
-
Beyləqandakı silahlı insidentin istintaqı başa çatdı: Nə baş verib?
-
Yasamalda evləri söküb yerində sənədsiz iri obyektlər tikirlər - RİH niyə susur?
-
“20 Yanvar”dakı kafedən idarə edilən dəstə - Milyonlar mənimsəyib
-
Bakıda 200 min manatlıq soyğunçuluq edənlər tutuldular - VİDEO
-
Mingəçevir Dövlət Universitetində yarım milyonluq təmir - Ətir satan şirkət...
-
Portuqaliya millisinə xəbərdarlıq: Ronaldodan sonra böyük pul itkisi...
-
Azərbaycanda yeni dövlət qurumu yaradılır - Prezident təsdiqlədi
-
İmişlidə 17 min manatlıq mal-qara dələduzluğu - Hökm oxundu
-
Saleh Məmmədov 24 hektar torpaq sahəsi alıb - Almaniyada
-
Bakıda autizmli uşaq skuterə görə avtobusdan düşürüldü - “Üzr istəyirik”- VİDEO
-
Ad günü məclisi dava ilə bitdi: Sərxoş olub bacısını döyən şəxs cəzalandırıldı
-
“Xalq Bank” 6 ayda 220 milyon manat depozit itirib - Valyuta əmanətləri kəskin azalıb
-
Bakıda 38, rayonlarda 39 dərəcə isti olacaq - Sabahın havası
-
“Sədərək” və “Binə” bağlanır? - “Minlərlə insanın iş yerini itirməsi riski var“
-
Tovuzda 3 kiloqram narkotik aşkarlanıb - İki nəfər həbs edildi
-
ABŞ Yaxın Şərqdə hərbi mövcudluğunu gücləndirir - The Wall Street Journal
-
Peşə məktəblərində təhsil haqları bəlli oldu: Ən yüksək ödəniş...
-
Maduronun tərəfdarları və əleyhdarları üz-üzə gəldi - Nyu-Yorkda
-
Elmar Vəliyevə məxsus bazar satışa çıxarıldı - 16 milyona
-
Salyanda müəmmalı hadisə: Çoban 84 qoyunla yoxa çıxdı
-
Prezident İlham Əliyev Misir liderinə məktub göndərdi - MƏTN
-
Bakıda notariusa cinayət işi açıldı: Hüquqşünas alim mənimsəmədə təqsirləndirilir
-
ABŞ İrana qarşı hərbi əməliyyatları genişləndirə bilər - “Axios”
-
Skuter və velosiped sürücülərinə - Müraciət
-
Ebola can almaqda davam edir: Ölənlərin sayı mini keçdi
-
“Məni Orbanın həyat yoldaşı böyüdüb“ - Peter Madyar
-
50 manatdan 350 manatadək: Tələbələri gözləyən təqaüdlər (SİYAHI)
-
“Brent“ nefti 95 dolları keçdi: Qiymətlərdə yeni sıçrayış
-
Husilərdən yeni hücum: Səudiyyə Ərəbistanının iki tankerini hədəfə aldılar
-
ABŞ hökuməti işini dayandıra bilər - Trampdan xəbərdarlıq
-
Dənizkənarı istirahət məkanlarına girişə məhdudiyyət qoyulub? - VİDEO
-
Azərbaycanla Avropa dövlətləri arasında qarşılıqlı faydalı əməkdaşlıq
-
Azərbaycan və Almaniya arasında münasibətlər təkcə ikitərəfli xarakter daşımır...
-
Azərbaycan-Almaniya əlaqələri təkcə ikitərəfli münasibətlərə yox, bütövlükdə bölgəmizdə...
-
Almaniya Azərbaycanın Avropada ən vacib siyasi, iqtisadi və strateji tərəfdaşlarından biridir
-
Azərbaycanda cəmi 3 həkimi olan şəhər var - SİYAHI
-
“Müvəqqəti çətinlikdir” - Putin rusiyalıları sakitləşdirir
-
Beyləqanda Milli Mətbuat Günü qeyd edildi - FOTOLAR
-
ABŞ-da qızılca tüğyan edir - Son 35 ilin yoluxma rekordu
-
Kolbasalarda at əti aşkarlanıb - AİİB-dən AQTA-ya sərt çağırış
-
Azərbaycanda işsizlərin sayı açıqlanıb - Rəqəmlər necə dəyişib?
TOP 10
ARXİV