“Nə qədər bağlı geyinsəm də, deyəcəklər...” - Röya Ayxan Xalq artistinin bu geyimi müzakirə yaratdı - VİDEO Canlı yayımda müğənnilər arasında dava düşdü - VİDEO “Onun-bunun ərindən uşaq doğanlar...“ - Efirdə qalmaqal
Axtar
 
  • / Maqazin / — 02 Dekabr 2025

    “Nə qədər bağlı geyinsəm də, deyəcəklər...” - Röya Ayxan

  • / Maqazin / — 01 Dekabr 2025

    Xalq artistinin bu geyimi müzakirə yaratdı - VİDEO

  • / Maqazin / — 28 Noyabr 2025

    Canlı yayımda müğənnilər arasında dava düşdü - VİDEO

  • / Maqazin / — 21 Noyabr 2025

    “Onun-bunun ərindən uşaq doğanlar...“ - Efirdə qalmaqal

  • / Maqazin / — 11 Noyabr 2025

    Pərvin Abıyeva yeni geyimi ilə diqqət çəkdi - FOTOLAR

  • / Maqazin / — 10 Noyabr 2025

    “Aygün xanımla aramızda soyuqluq var idi“ - VİDEO

Nə zeytun yağı, nə də kərə yağı - Ən keyfiyyətli yağ…

Tarix 15.01.25, 8:10

Font ölçüsü : - / +
bitmap-img6


ABŞ-ın Kaliforniya ştatında yerləşən Stanford Universitetində aparılan araşdırmada ən sağlam yağ günəbaxan yağı olaraq müəyyən edilib.

Professor Alexandra Yakovleva tərəfindən aparılan araşdırmaya əsasən, günəbaxan yağı sağlamlıq baxımından ən üstün yağ kimi təsdiqlənib. Nəticələr həm tibbi, həm də qidalanma baxımından diqqət çəkib.

Günəbaxan yağının faydaları

Yüksək doymamış yağ turşuları:

Günəbaxanyağı yüksək miqdarda doymamış yağ turşuları ehtiva edir.

Ürək sağlamlığını qoruyur və damar tıxanıqlığının qarşısını alır.

Mədə və bağırsaq problemlərinə yaxşı təsir göstərir:

Araşdırmada günəbaxan yağının mədə və bağırsaq xəstəliklərinə müsbət təsiri sübut edilib.

Beyin inkişafı üçün əhəmiyyətlidir:

Əvvəlki araşdırmalara görə, günəbaxan yağı beyin inkişafını dəstəkləyir.

Şəkərli diabet xəstələrində insulinin tənzimlənməsinə kömək edir.

Heyvansal yağlarla müqayisədə metabolizmaya daha güclü təsir göstərir.

Omega-3 mənbəyi:

Enfeksiyaların qarşısını alır və hüceyrələrin yenilənməsini təmin edir.

Bəzi hallarda kosmetik məhsulların hazırlanmasında da istifadə edilir.

Lakin həddindən artıq istehlak zərərlidir

Günəbaxan yağının həddindən artıq istifadəsi bəzi problemlərə səbəb ola bilər:

Dəridə sızanaq və yağlanma riskini artırır.

Qızartma yağı bir dəfədən çox istifadə edilməməlidir.

Damar tıxanıqlığı:

Həddindən artıq istehlak damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər.

Menopoz dövründə qadınlarda həddindən artıq istifadə döş xərçəngi riskini artırır.

Kişilərdə isə prostat xərçəngi riskini artıra bilər.

Günəbaxan yağı, faydaları ilə diqqət çəksə də, düzgün və ölçülü şəkildə istifadə edilməlidir. Həddindən artıq istifadəsi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Təklif olunan miqdar çərçivəsində istifadə edildikdə, bu yağ sağlam həyat tərzi üçün əhəmiyyətli rol oynaya bilər.//Milli.Az



Xəbərin oxunma sayı : 613




Sosial

Xəbərlər

ARXİV
Əlaqə | Haqqımızda  
Buy website traffic cheap