 |
|
Maliyyə Nazirliyi AAYDA yoxlama aparır - Ciddi yeyintilər aşkarlanıb
Vensin Azərbaycana səfəri: Zəngəzur dəhlizinin müzakirələri yeni mərhələdə
Sovet təhsil elitası və cavabsız qalan suallar:Rektor 6 il sonra universitetə necə daxil olub?
Binəqədi rayonunda neft buruqları ərazisində daha bir qanunsuz tikinti - FOTO/VİDEO
Anar Əlizadə-Mübariz Mənsimov qarşıdurması - Kompromat savaşı yenidən başlayıb
Eldar Əzizovun narazı olduğu kadr: Xalid Ələkbərov yola salınır...
Sahib Məmmədovun “mənbə” axtarışı qalmaqal yaratdı - İşçilərin otağından dinləyici qurğu tapılıb
Eyyubov və digər vəzifəli şəxslərin əməlləri açıqlandı - Baş Prokurorluq məlumat yaydı
“Bravo”nun sönükən fəaliyyəti - Marketlər şəbəkəsinin rəqabətə davamlılığı niyə hər gün zəifləyir?
Yaponiya-Çin gərginliyi pik həddə: Qarşılıqlı hədələr durmadan artır
Anar Əlizadə SOCAR-a və “Alkagesta” şirkətlərinə qarşı “qara PR” aparıb - İLGİNC İDDİA
Saleh Məmmədovun işçisindən 20 min dollarlıq toy hədiyyəsi - AAYDA sədrini hədəfə gətirdi
Sahib Məmmədov “mənbə” axtarışında - Sədrin bu istəyi AHİK-də baş verənləri təsdiqləyir...
Ramiz Mehdiyevin Rusiyaya yazdığı sensasiyalı məktub üzə çıxdı: nələr planlanırmış?
Mütəxəssis xəbərdarlıq edir: Gündüz yuxusu 30 dəqiqəni keçməməlidir
Tarix 07.03.26, 8:30 |
|
"Bəzi insanlar üçün gün ərzində qısamüddətli yuxu bir qədər dincəlmək və yenidən güc toplamaq baxımından faydalı ola bilər. Bu, xüsusilə, səhər tezdən duran və günün ikinci yarısında yorğunluq hiss edən insanlar, həmçinin xroniki xəstəlikləri olan və tez yorulan şəxslər üçün tövsiyə olunur".
Bunu Aif.ru-ya rusiyalı həkim Alyona Qavrilova deyib.
"Gündüz yuxusu qısa olmalıdır - təxminən 10-30 dəqiqə. Bu, ikinci enerji dalğası əldə etməyə kömək edir, lakin dərin yuxuya getmədən və bioloji saatın rejimini pozmadan", - deyə o bildirib.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, əgər gündüz yuxusu yarım saatdan çox davam edərsə, insan yuxunun daha dərin mərhələsinə keçə bilər və oyanmaq çətinləşər.
"Bu isə baş ağrısına, halsızlığa və düşüncə aydınlığının azalmasına səbəb ola bilər", - deyə Qavrilova əlavə edib.
Həkim vurğulayıb ki, gündüz yuxusu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil: "Əgər yuxusuzluğu olan şəxs gündüz yatarsa, bu, gecə yuxusunun keyfiyyətini daha da pisləşdirə bilər".
Xəbərin oxunma sayı : 229
Sosial
Xəbərlər
-
Göyçay sakini evinə niyə su çəkdirə bilmir? - VİDEO
-
London “uşaqsız şəhər“ə çevrilə bilər: Narahatedici statistika
-
Mütəxəssis xəbərdarlıq edir: Gündüz yuxusu 30 dəqiqəni keçməməlidir
-
“Şübhəli məqamlar var...“ - İran səfiri ilə gərgin MÜSAHİBƏ + VİDEO
-
Bu il qəbul imtahanlarında ballar yüksələcək? - VİDEO
-
İnstaqramda bu gün önə çıxanlar - FOTOLAR
-
Mauro İkardi üsyan etdi: “Mən 15 dəqiqəlik oyunçu deyiləm“
-
Sumqayıtda 4 nömrəli xəstəxanada baxımsız vəziyyətdə - VİDEO
-
Nə market qalıb, nə işçi, amma cərimə gəlir - VİDEO
-
Ramazan ayının 17-ci günü - İmsak və iftar vaxtları
-
SEPAH Bakıda ictimai xadimi öldürmək istəyib - DTX ifşa etdi + VİDEO
-
“Minlərlə insanı Yaxın Şərqdən çıxarırıq“ - Tramp
-
Dövriyyəsi kəskin azalan investisiya şirkətləri - CƏDVƏL
-
İlham Əliyevlə Aleksandar Vuçiç telefonda danışdı - Nələr müzakirə edilib?
-
Trampdan İrana sərt xəbərdarlıq - “Yalnız bir şərtlə”
-
Naxçıvanda buraxılış imtahanının vaxtı dəyişib - DİM açıqladı
-
Ana övladı üçün kömək istəyir - “Səsimizə səs verin!”
-
Kuba tezliklə çökəcək, razılığa gəlmək istəyirlər - TRAMP
-
Prezident İlham Əliyev Azərbaycan qadınlarına təbrik ünvanlayıb - MƏTN
-
Bakı-İğdır-Bakı marşrutu üzrə növbəti reyslərin - CƏDVƏL
-
İranla sərhədə ağır silahların yerləşdirilməsi barədə paylaşımlar manipulyasiyadır - MEDİA
-
300 hərbçi Rusiyadan Ukraynaya qaytarıldı - Daha bir əsir mübadiləsi baş tutdu
-
Silahlı Qüvvələrin hazırlıq səviyyəsi daha da yüksəldilir - Ceyhun Bayramov
-
Temperatur enəcək, yağış və qar yağacaq - Sabahın havası
-
Azərbaycan-İran sərhədində yük daşımaları dayandırıldı - Günlük zərər nə qədərdir?
-
“Nar” 8 Mart münasibətilə xanım jurnalistləri təbrik etdi - Fotolar
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank 4 günlük məzənnəni açıqladı
-
“İran yaxın günlərdə uzaqmənzilli müasir raketləri tətbiq edə bilər“ - SEPAH
-
Prezidentin həmin çıxışı dünya mediasında - Fotolar
-
Mehdiyevlərin bankı bağlanır - BOKT-yə çevrilir
-
Azərbaycanın ən çox energetik içki idxal etdiyi 5 ölkə - Qiymət
-
Qanunsuz işləyən broyler kamera çəkdirib pulunu vermir - ŞİKAYƏT
-
Nəriman üçün icazə alındı - Bu tarixdə ABŞ-yə gedir
-
ABŞ İrana quru qoşunları göndərir? - Trampdan kritik açıqlama
-
Mərkəzi Bank bu şirkəti 31 min dollar cərimələdi - 600 mindən çox vergi borcu da var
-
Töhmətdən sonra Suraxanı: Yenə qanunsuz tikintilər, yenə narazılıq...
-
Sahibkar vergi əməkdaşını döyüb - Gəncədə insident baş verib
-
Azərbaycan diplomatlarını İrandan çıxarır - Prezident qərar verdi
-
Naxçıvanda məktəblərdə tədris bərpa olunub - Həyat əvvəlki axarına geri dönüb
-
Sürücüsündən alıb idarə etdi - Piyadanın ayağını sındırdı, 5 manatla yola saldı
-
“İran tərəfi məsələni araşdırmağa ciddi şəkildə söz verdi“ - “Nəticələri gözləyirik“
-
Beyləqanda Beynəlxalq Qadınlar Günü qeyd edildi - Fotolar
-
“Pakistan dövləti Azərbaycanın yanındadır“ - Şahbaz Şərif İlham Əliyevə zəng edib
-
Azər Mursaqulov Tahir Budaqovun bəzi qərarlarını ləğv etdi - SİYAHI
-
Keçmiş KOBİA rəhbəri yüksək vəzifəyə təyin ediləcək - İDDİA
-
Sumqayıtda qadın qətlə yetirilib - Qaçan ərini polis saxlayıb
-
ABŞ vətəndaşlarına xəbərdarlıq etdi - Naxçıvanla bağlı
-
Dövlətə xəyanətdə təqsirləndirilən 4 nəfərə hökm oxundu - Casusluq etmişdilər
-
Prezident Moldova XİN rəhbərini qəbul etdi - FOTOLAR
-
“Azəraqrar”ın əsl rəhbəri kimdir? - Nazirin sabiq komandirinin maaşı 7 dəfə artırılıb?
-
Tramp İran kürdlərini İrana hücum etməyə təşviq edir - “Reuters”
-
Qaraçuxurda qanunsuz tikintiyə dövlət qurumları niyə göz yumur? - FOTO
-
Varlılar Yaxın Şərqdən qaçmağa görə - 350 min ödəyirlər
-
Azərbaycan nefti daha 5.6 dollar bahalaşdı - Qara qızıl 88 dollara qalxdı
-
Bir nömrəli səfərbərlik nədir? - Müdafiə Nazirliyi açıqladı
-
Xameneinin varisinin təyin edilməsi təxirə düşdü - Təhlükəsizlik səbəbindən
-
Azərbaycanda ən çox istehsal olunan neft məhsulları - SİYAHI
-
“Biz gəlib hər şeyi təmizləmək istəyirik“ - Tramp
-
Qadın ülviyyətin, zərifliyin, gözəlliyin rəmzidir
-
Azərbaycan qadını hər sahədə ölkəmizin adını yüksəklərə qaldırır və cəmiyyətimizin inkişafına töhfə verir
-
Xalq artistimiz Aygün Kazımova tanınmaz halda - FOTOLAR
-
Arda Turan “Şaxtyor“dan ayrılır - Əfsanəsi olduğu komandanı çalışdıracaq
-
Zelenski Ukrayna üzrə sülh sazişinə maneə yaradır - Tramp
-
Ramazan ayının on altıncı günü - İmsak və iftar vaxtları
-
“ABŞ İranla razılığa gəlmək şansını əldən verdi” - Abbas Əraqçi
-
“Pakistan Azərbaycanla həmrəy olduğunu bir daha təsdiqləyir” - Şahbaz Şərif
-
Kürd qruplaşmaları MOSSAD-ın dəstəyi ilə İrana qarşı əməliyyata hazırlaşır - Axios
-
Maştağada qəbirləri su basıb - Aidiqyyatı qurumlar problemi bir birinin üstünə atır
-
Azərbaycan qadını zəngin mənəvi-intellektual və yüksək əxlaqi dəyərlərə malik olduğunun bariz nümunəsidir
-
Leyla Əliyeva Narkoloji Mərkəzi ziyarət etdi - FOTOLAR
-
Şavkat Mirziyoyev İlham Əliyevə zəng edib - İranın Azərbaycana hücumunu qınayıb
-
Xameneinin oğlu İran rəhbərliyinə namizəd kimi mənim üçün qəbuledilməzdir - Tramp
-
Mənzillərə daxil olmağa cəhd edən şəxs saxlanıldı - VİDEO
-
BƏƏ Prezidenti Azərbaycan liderinə zəng etdi - İranın hücumunu pisləyib
-
“İranın dron hücumları qəbuledilməzdir, Aİ Azərbaycanla tam həmrəydir“ - Kallas
-
Deputatın şirkəti Təhsil İdarəsinə 4 ofis icarəyə verdi - Uşaq bağçaları açılacaq
-
Azərbaycan-İran dövlət sərhədindən yük avtomobillərinin hərəkəti tam dayandırılıb - RƏSMİ
-
Ərdoğan İlham Əliyevə zəng etdi - Azərbaycana dəstəyini ifadə edib
-
Ermənistanın dəmir yollarına hansı ölkə nəzarət edəcək? - Yeni iddia
-
Qadınlarımız ölkənin ictimai-siyasi, mədəni həyatında fəal iştirak edirlər
-
ABŞ-a İran dronlarını vurmaq neçəyə başa gəlir? - Nisbət 1-ə 10-dur…
-
Bayramov və Fidan telefonda danışdı - Naxçıvana dron hücumu müzakirə edilib
-
“Namərdcə, nakişi kimi Naxçıvana zərbə endirmək?...“ - Prezident İlham Əliyev
-
Xırdalanda yerləşən “Kristal Abşeron” binasında qanunsuz artırma - İcra hakimiyyəti niyə susur?
-
Azərbaycan diasporunun rəhbərinə və bir qrup soydaşımıza hökm oxundu - 10 ildən 20 ilədək
-
“Bizə qarşı bu terror aktını törədənlər peşman olacaqlar!“ - “Silahlı Qüvvələrimizə təlimat verildi ki...“
-
“Milano Hospitalda“ qanunsuz estetik əməliyyat - Əvvəl Vəfa “Gündoğan” indi isə “Barisovna” olan “həkim”
-
“İran Naxçıvana 4 pua ilə hücum edib...“ - Müdafiə Nazirliyindən yeni açıqlama
-
Dollar neçəyə olacaq? - Mərkəzi Bank yeni məzənnəni açıqladı
-
“Azərbaycan Silahlı Qüvvələri səfərbərlik vəziyyətinə gətirilib“ - Prezident
-
Naxçıvana sərnişinlər belə gedəcəklər - Bakı-İğdır-Naxçıvan...
-
Prezident Təhlükəsizlik Şurasının iclasını keçirdi - FOTOLAR
-
Dövlət büdcəsindən hansı sahələrə nə qədər xərc çəkilib? - MƏBLƏĞ/SAHƏLƏR
-
“İranın Türkiyəyə raket atması 5-ci maddə üçün əsas yaratmır“ - NATO Baş katibi
-
Naxçıvana dron hücumunda yaralananların kimliyi açıqlandı - Fotolar
-
“Ət House”un qəssabından 35 min manatlıq dələduzluq - “Penitensiar Xidmətə 1 ton ət verəcəyik...”
-
Bizim tərəfimizdən Naxçıvana zərbə endirməyib - İran XİN
-
ABŞ administrasiyası İranda genişmiqyaslı müharibəyə hazır olmayıb - Politico
-
Naxçıvan aeroportuna düşən dronun qalıqları - Video + Fotolar
-
“Rusiya hərbi bazası Aİ-yə üzvlük niyyətimizə mane olmur“ - Paşinyan
-
Müdafiə Nazirliyi: İranın hücum aktları cavabsız qalmayacaq
-
Prezident İlham Əliyev “İnvestisiya fəaliyyəti haqqında“ qanunu təsdiqlədi - Dəyişiklik
-
Biləsuvarın icra başçısı qalmaqallı şadlıq sarayında iftar süfrəsi təşkil edir - FOTO
-
Naxçıvanda məktəblərdə tədris dayandırıldı - İranın hücumuna görə
-
Azəraycan XİN sərt bəyənat yaydı - “Cavab tədbirləri görmək hüququnu özündə saxlayır...“
-
Baş prokuror Sabunçuda vətəndaşları qəul edəcək - Bu tarixdə
-
İran Naxçıvan aeroportuna dron hücumu etdi - Dağıntılar var
-
“Səhiyyə nazirinin özü də etiraf etdi ki…” - Qənirə Ataşovadan sərt açıqlama
-
Abbas Əraqçı ABŞ-ni hədələdi: “Peşman olacaqlar“ - FOTO
-
Turistlər Şuşada adambaşına 188, Ağdərədə isə 28 manat xərcləyiblər - Siyahı
-
Nazirlik Nərmin Qaralovanı cərimələdi - İşçiləri qanunsuz işdən çıxarıb
-
“Mövcud iqtisadi artım templəri bizi qane etmir“ - Mikayıl Cabbarov
-
Bayramqabağı meyvə-tərəvəz və çərəzlərin son qiymətləri - VİDEO
-
“TikTok”da canlı yayımda qəlyan çəkdi - 750 manat cərimələndi
-
Aylardır 60 min manatdan çox pulunu ala bilmir - İDDİA /VİDEO
-
Psixoloq seansları cib yandırır: Bir görüş 500 manata qədər - VİDEO
-
7 milyonluq infrastruktur layihəsi ləğv olundu - SƏBƏB
-
ABŞ kəşfiyyatı İranın Ali Liderinin seçilməsi prosesini izləyir - Ağ Ev
-
Sabirabad polisindən əməliyyat - 25 yaşlı qadın saxlanıldı
-
Yasamalda binanın zirzəmisi zəbt edildiyindən çıxarış ala bilmirlər - VİDEO
TOP 10
ARXİV