Alimlər qasırğanın Yer kürəsini aprelin 14 və 15-də vuracağını təxmin edirlər. Üstəlik, ilk gün o qədər ciddi olacaq ki, elm adamları ona qırmızı səviyyə təyin ediblər.

Lakin aprelin 15-də qasırğa o qədər də güclü olmayacaq. Və bundan sonra tamamilə bitəcək, lakin mütəxəssislər sağlamlığınıza təhlükə yaratmamaq üçün hələ də stresdən və həddindən artıq gərginlikdən çəkinməyi məsləhət görürlər.Çox vaxt belə günlərdə insanlar sağlamlığının pisləşməsindən, baş ağrılarından, konsentrasiyanın, yuxunun pozulmasından şikayətlənirlər.

Xroniki xəstəlikləri və immuniteti zəif olan insanlar risk altındadır.

Qasırğanın mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün sağlam həyat tərzi qaydalarına riayət edin. Belə günlərdə stressdən, ağır yüklərdən uzaq durmalısınız. Daha az yağlı, qızardılmış, duzlu və ədviyyatlı yeməklər yemək vacibdir. Bunun əvəzinə daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, həkimlər məsləhət görürlər.

Qəhvə, siqaret və spirtdən imtina edin. Daha çox maye içmək – adi su və ya bitki çayları lazımdır.

Otağı mütəmadi olaraq havalandırın və ən azı qısa müddətə təmiz havada gəzməyə çalışın. Mümkünsə, günün eyni vaxtında yatın və kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun. (lent.az)